頻繁な飲み会の誘いに対して角が立たないように断る方法として、「予定がある」や「最近少し体調管理に気をつけていて」など、相手に不快感を与えない理由を添えると良いでしょう。また、誘いを全て断るのではなく、「今回は難しいけど、次回はぜひ！」といった前向きな言葉を添えることで、相手に悪い印象を与えずに済みます。大事なのは、断る際に申し訳ない気持ちを一言添えることですね。

「今日は無理」ってサクッと言えばいい。変に理由つけると逆にバレるし。

「最近ちょっと自分の時間を増やしたくて」って言うのはどうでしょう？個人的な理由なので角も立たないし、試してみてください！

わかります、その気持ち！自分も同じ悩みがありました。私は「最近忙しくて、少し休みたいと思ってる」って正直に伝えるようにしています。意外と理解してもらえることが多いですよ！

「今日は家でゆっくりしたい気分だから、また今度誘って！」って言ってみれば？案外すんなり通るよ。

「財布が泣いてるから、今回はパスで！」って言えば？経済的理由なら誰も文句言えないし。

「飲み会貯金が底をついたので、回復するまで充電期間入ります！」って言えば、笑いながら断れるかも！

そもそも断ることに罪悪感持ちすぎじゃない？行きたくないなら行かないでOK。それで関係が崩れるなら、そもそもその程度の関係だと思うけど。